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La glutamina ayuda al crecimiento y a la reparación muscular. Actúa como un aminoácido multifuncional que puede aumentar tu fuerza muscular, acelerar la recuperación luego del ejercicio físico y ayudar a prevenir el catabolismo de los músculos. La glutamina es apreciada por ser un potente aminoácido anti-catabólico. Tus reservas de glutamina caen drásticamente durante el ejercicio intenso y es absolutamente esencial que los devuelvas a sus niveles óptimos. Si mantienes de forma constante unos pobres niveles de glutamina, la síntesis de proteínas no puede producirse y puedes olvidarte completamente de construir masa muscular.

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